阴天没阳光，就不用防晒了……是真是假？｜谣言终结站

评论区私我，帮(bāng)您问专家！ 关注合集【谣言终结(zhōngjié)站】 ——防晒指标知多少(zhīduōshǎo) 防晒产品包装上通常标有PA和SPF两个指标(zhǐbiāo)，它们是(shì)科学选择防晒产品的重要参考指标。 PA是衡量防晒产品对长波(chángbō)紫外线（UVA）防护能力的指标，分为三个级别（以“+”号数量表示防护强度，“+”越多效果(xiàoguǒ)越强）： PA+：有效防护(fánghù)UVA（防护时长2~4小时） PA++：较有效防护UVA（防护时长4~8小时(xiǎoshí)） PA+++：非常有效防护(fánghù)UVA（防护时长8小时以上） SPF是衡量防晒(shài)产品对中波紫外线（UVB）防护能力的(de)指标。SPF值代表皮肤在紫外线照射下的延迟(yánchí)晒红时间倍数，同时对应UVB吸收比例。 SPF 15：可阻隔(zǔgé)约93%的(de)UVB（计算公式：1－1/15≈93%） SPF 30：可(kě)阻隔(zǔgé)约97%的UVB（计算公式：1－1/30≈97%） SPF 50：可阻隔约(yuē)98%的(de)UVB（计算公式：1－1/50≈98%） PA与SPF需结合使用：UVA和UVB对皮肤(pífū)的伤害(shānghài)不同，日常防晒需选择同时标注PA和SPF的产品，全面抵御紫外线。